Glikochemiczny wtorek

Drugi dzień, do zrobienia drugi trening górski. W nocy śni się upadek na plecy – i rano bolą plecy. Podczas porannej Yogi, Ojciec Mateusz uświadamia mnie, że moje biodra są zamknięte jak drzwi od konfesjonału dla uprawiających ten rodzaj aktywności 🙏. A on wie co gada, bo otworzył swoje prawie na oścież, będąc wcześniej jednym z większych klocków jakich znam. Obiecuję pracować nad moją mobilką systematycznie.

Wracając do projectu M.E…

W planie zakwasić się. Biegnę na luzie 150m nad miasto. Szukam terenu. Takiego pod mój trening. A jest nim znany moim podopiecznym GLIKOGENICZNY PROGRESYWNO – REGRESYWNY TRENING PITERSONA® (nazwa wlasna, używać tylko za zgodą). Teren jest (zzoomuj zdjęcie)

Timerek włączony. 15sekund na maxa w górę – luźny zbieg, 30s w górę – luźny zbieg,… i tak do 90sekund. Pukam do bram piątej strefy tętna, u progu zalewa mnie kwasem mały diabełek chichocząc jaki ze mnie cienias. Za to aniołek wysyła dobrych, hiszpańskich, lekko nadgorliwych trailrowerzystów w pogoń za mną z plecakiem, bukłakiem mojej własności. Czterema językami (jeden z nich to migowy) tłumaczę dziękując, że to mój wodopój do którego zbiegam co kilka minut. Biker czuje się głupio, ja czuję się co najmniej grubo, uchodząc za profesjonalnego skyrunnera robiącego profesjonalny trening na ich profesjonalnym rowerowym terenie. Adios chłopakom. Pierwsza część zrobiona. Lecę 15minut w górę. No dobra idę. Bo nogi pełne i ciężkie.

Druga część regresywna. Poprzedzona lekką atletyką. Ale bardzo lekką. Teren nieco mniej pochyły – najwyżej 20%. Zaczynam od 90sekund… kończę na 15. 45ątke nagrywam

Kończę… luźno zbiegam do miasteczka. Uzbierane 550 metrów

Trening ten kojarzy mi się z Dzikiem Radkiem. Razem w Święta męczylismy w ten sposób Paścią Górę. I to on pisze dziś do mnie message, że trzyma kciuki za ukończenie zadania. A ja trzymam za gojenie jego kości.

Tobie Radku dedykuję ten trening.

Adhd

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.