ŻELAZNE KULE MOCY

Jak sama nazwa wskazuje: dawka żelaza. Słodkość objętościowo mała, energetycznie duża. Nie podgrzewamy. Nie przetwarzamy. Raczej chłodzimy by miód i olej kokosowy utwardziły nasze kule/kostki

  • Orzech włoski 50g
  • Migdały 50g
  • Płatki owsiane 25g
  • Olej kokosowy 25g
  • Miód – 1 łyżka
  • Powidło – 1 łyżka
  • Cacao (bez cukru) – 3łyżki
  • Żurawina, śliwka suszona, morela rodzynki itp. – dowolna ilość
  • Można dodać banan, proteinki i…co uważasz

Pierwsze trzy składniki blendujesz jeśli Thermomix to 20sek/obr.5. Po wrzuceniu reszty składników znów blendujemy. Ulepiamy kule, lub wkładamy do pojemników na lody do drinków i do lodówki. Możesz jeszcze przetoczyć w wiórkach kokosowych. Lubisz kawowy posmak? Też dodaj.

Tłuszczyk: orzechy, olej kokosowy, migdały.

Białko: orzechy, migdały, (odżywka białkowa)

Węglowodany: żurawina, rodzynki, powidło, płatki owsiane, miód

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.